睡眠追踪

应用简介

睡眠追踪是一款生活服务类睡眠管理的健康软件。睡眠追踪安卓手机版提供了睡眠时长、鼾声时长、浅睡眠时间等多项数据，还会为每天生成的数据打分，让用户对自己的睡眠有更直观的了解，并且内置了闹铃功能，一旦到了用户设置的睡眠时间，便会自动进行提醒。此外，睡眠追踪软件为久久不能入睡的用户提供了催眠曲，多种类型的音乐助你快速入睡。睡眠追踪安卓手机版还拥有梦话和鼾声检测录制功能，会悄悄的录下用户睡觉时发出的声音，当达到一定的数值还会提醒用户起来。有需要的话就来下载吧！

睡眠追踪使用教程

1、下载并安装本站提供的睡眠追踪，进入软件之后可以看到相关的使用教程。

2、在主界面当中，能够看到教程、睡眠分数、快捷方式等等。

3、比如在睡眠分数当中，用户可以看到每天的分数统计。

4、还支持设置闹铃，从而轻松唤醒自己。

5、对于有更多功能需求的朋友来说，可以通过插件来提升更多功能。

睡眠追踪软件介绍

1、【设置闹铃】

智能时间段，会在7.00至7.30之间唤醒你。

2、【智能唤醒】

优化睡眠阶段检测，以便适时叫你起床。

3、【睡眠追踪】

现在请躺下，并把手机放在你的身边的床垫上。

4、【声纳】

根据从你身上反射的超声波信号来测量活动和呼吸情况。

5、【睡觉时间通知】

使用睡觉时间提醒功能设置一个常规的睡眠时间。

6、【催眠曲】

可在屏幕追踪的菜单中找到。

7、【录制鼾声或梦话】

防打鼾，当音量超过录音阈值时，手机会振动。

睡眠追踪软件功能

1、睡眠周期追踪及智能唤醒。

2、睡眠图表历史。

3、Google Fit, S Health。

4、缺觉、深层睡眠及打鼾统计。

5、支持使用 Pebble 智能手表追踪睡眠状况。

6、社交网络分享。

7、音量轻柔的大自然闹铃声「鸟鸣声、海浪声、风暴声…」。

8、使用音乐播放列表作为闹铃。

9、有助于快速入睡的双声道节奏大自然摇篮曲。

10、不再贪睡，使用“验证码”确认完全唤醒「数学题、找绵羊、摇一摇手机、起床刷二维码或者 NFC 标签」。

11、梦话录音，鼾声检测以及防打鼾。

睡眠追踪软件特色

1、支持智能手表。

2、与平板电脑兼容。

3、闹钟智能唤醒。

4、储存睡眠时间数据。

5、查看你的睡眠历史。

6、记录打鼾活动日志。

睡眠追踪软件睡眠建议

1、使用睡觉时间提醒功能设置一个常规的睡眠时间。

2、小睡片刻来弥补睡眠不足。

3、睡前避免注视液晶屏幕以促进褪黑素生成。

4、让卧室在白天光照充足，并在睡前保证室内较暗。

5、晚间减少咖啡因饮品摄入量。

6、睡前布置一个安静的环境。

7、试着使用催眠曲功能。

8、保持您的卧室清凉舒适。

9、试着避免压力过大。

10、减少酒精摄入量。

11、定期进行体育锻炼。

更新日志

v20250909版本

我们每月都会通过多次更新不断改进此应用。及时修复问题并推出您所需的新功能。